Feliz Navidad

Saboreando los últimos momentos que un día llegarán a formar parte de los recuerdos inolvidables de un fabuloso 2015. Resulta irónico que el pasado siempre esté en el presente, ¿verdad? Me he dado cuenta de que la vida te pone obstáculos, pero eres tú el que pone los límites. Ha sido un año bastante duro; lleno de risas, llantos, estrés, emoción ... aunque nadie dijo que la vida fuera fácil, ¿no? 

Me quedo con esos momentos en los que te alejas de los problemas, de las personas, de los gritos, de las risas, de los insultos, de los piropos, de la realidad ... Momentos en los que te das cuenta de que ya todo no es lo mismo; de que los problemas eran no haber hecho los deberes o no saber contar hasta veinte en inglés; de que las personas eran agradables y simpáticas contigo; de que no importaba tu talla de pantalón, ni si eras alta o baja, o si comías o no comías; de que los gritos eran “¡lista o no, allá voy!”; de que las risas eran porque realmente tenías que reírte porque, si no, explotabas, y que no eran forzadas como ahora; que la realidad era ver “Doraemon” o “Bob Esponja”, pintar nubes azules e ir al parque a hacer amigos nuevos. Es en ese momento en el que te das cuenta de que todo ha cambiado, que ya no somos críos, sino que somos lo que somos.

He cambiado mucho. Nunca es tarde para convertirte en quien siempre quisiste ser ¿verdad? Este año los tropiezos me han enseñado a saber donde pisar. Soy una chica más madura. Aprendí que no todas las promesas se cumplen; que los “para siempre” no suelen durar más de un minuto; que la palabra escrita, escrita se queda; que un “no te quiero perder” es igual a un “te olvido mañana”; que un sentimiento puede morir o simplemente siempre estuvo muerto; que quien se va, no regresa; que las cosas pueden cambiar en un abrir y cerrar de ojos ... “O corres o te pillan”, me dijo un día mi entrenador, al cual aprecio con diferencia desde el primer día que lo conocí. 

¿Personas tan importantes? Pocas, pero insuperables. Todas las que me conocen al derecho y al revés, las que saben con sólo mirarme lo que estoy pensando, con las que he vivido experiencias hermosas y tristes, y sobre todo las que siempre están ahí cuando las necesito. He de añadir que estoy muy orgullosa de que una persona como Fran Aguilera haya llegado a formar parte de mi vida tan espontáneamente. No tengo palabras para describirlo, simplemente deciros que ha sido uno de los mayores hechos a destacar de este año.

Antes de cerrar esta entrada con mi carta a Los Reyes Magos, me gustaría desearos unas felices fiestas y recordaros que no podéis perder esa bonita costumbre de estar nerviosos por saber que despertareis con alguna que otra sorpresilla en vuestros zapatos. 

En el siguiente enlace podréis leer la Carta a los Reyes Magos que he escrito gracias a TheWangConnection

http://www.thewangconnection.com/la-navidad-en-casa-de-maria-fernandez/

¡¡¡FELIZ NAVIDAD A TODOS!!!

Atapuerca y Álora

¡Hola chicos! ¿Sabéis lo que es competir contra rivales de otros países?

Vaya experiencia la de la semana pasada en Atapuerca. Aun no habiendo podido subir al pódium (algo esperado por el alto nivel del campeonato) estoy más que satisfecha por mis resultados.

El circuito no fue nada duro, pues carecía de desniveles, por lo que fueron unos 4km muy rápidos. Tiré la toalla tras el pistoletazo de salida por el ritmo de carrera al que empezaron, pero a lo largo de ésta fui “recogiendo cadáveres” de todas las chicas que habían empezado demasiado rápido y no podían aguantar aquel ritmo. Así fue como, poco a poco, me vine arriba, obteniendo finalmente el puesto 26. No obstante, ha sido una oportunidad inolvidable a la que jamás podría resistirme. Tuve la posibilidad de alojarme en un hotel con gran parte de los atletas, pudiendo dialogar con algunos de ellos gracias a mi base de inglés.

Dejando este cross a un lado, me gustaría informaros sobre el cross al que he asistido esta mañana en Álora. Allí he conseguido el primer puesto de mi categoría y de la general. No tengo nada que decir más que todo esfuerzo en los entrenamientos ha dado resultado.

Estoy muy orgullosa del Club Atletismo Mijas por sus ánimos. Me gustaría decir que sin sus ánimos no podría lograr cualquier cosa.

Tengo el gran presentimiento de que este año va a ser uno de los mejores. No aseguro nada porque la temporada no ha hecho más que empezar, pero no me extrañaría obtener gratos resultados tanto en cross como en pista.

Y bien, esto es todo por hoy. Bueno, antes de irme me gustaría daros un consejo:

“Tras una caída vienen mil situaciones increíbles, y es por eso por lo que no debéis dejaros llevar por el bajón y seguir luchando por lo que os habéis propuesto.”

Muchas gracias por seguir mi blog y que disfrutéis de esta semana llena de alegría y diversión.

Cross de Atapuerca

El próximo domingo se disputa el Cross Internacional de Atapuerca. Es uno de los mejores croses de España y del mundo. Si miráis el cartel de atletas españoles e internacionales de la carrera absoluta os quedaréis boquiabiertos. Para que os hagáis una idea, estarán las 20 primeras clasificadas del campeonato de España de cross en categoría sénior. Además, habrá varias atletas africanas e irlandesas de mucha importancia. Y yo estaré allí.

Para mí significa mucho tener la suerte de haber sido invitada por la organización para estar en una carrera en la que estarán varias de las mejores españolas de mi categoría. Yo, como muchos sabréis, he cambiado de categoría. Ya soy júnior, pero no debuto en Atapuerca. Lo hice el pasado domingo en el Cross del Aceite de Torrendojimeno, donde gané en un circuito muy bonito. Eso sí, muy duro por la rampa de gran desnivel que había. Me gusta comenzar la temporada con buen pie. Eso siempre ayuda a ver el camino que hay por delante con ganas y optimismo. Y en ello estamos.

Volviendo a Atapuerca, allí me encontraré con varias de las mejores atletas de España y del mundo. También podré correr en un recorrido que por la televisión y las fotos se ve precioso. Lo podéis comprobar en la foto que os muestro. Espero que sea una bonita experiencia y que me sirva para aprender y para seguir creciendo y evolucionando en este deporte tan exigente.

Mientras llega y pasa, toca seguir con los libros, con los apuntes, con las clases. Ya estamos con exámenes y es momento de dar un plus. Ojalá todo salga bien y os pueda ir contando en semanas próximas que las notas salen en consonancia con mi esfuerzo y ganas de que todo el trabajo y tiempo empleados merezcan la pena. Estoy segura de que así será. Ya os iré contando.

El domingo podréis ver las carreras internacionales en directo por Teledeporte. Las mujeres a las 12.50. Los hombres a las 13.25. Merecerá la pena. Ya veréis.

Saludos y que os vaya genial lo que queda de semana. 

No pares, sigue, sigue

¡Buenos días chic@s! Al fin puedo descansar de un duro fin de semana cargado de carreras.

Para empezar, os hablaré del Campeonato de España por clubes júnior disputado en Castellón el sábado 17. Junto a mi equipo, el Cueva de Nerja-UMA, obtuvimos el cuarto puesto.

No me puedo quejar de mis resultados individualmente ya que aún no estamos más que empezando. Competí en el 3.000m. Fue una carrera bastante lenta, cosa que me fastidia siempre. Tal vez por eso acabé tirando de la carrera hasta morir. Pero bueno, tenía que ser valiente y arriesgarlo todo. Finalicé quinta de mi prueba, con sensaciones muy pesadas, pero, al fin y al cabo, no me podía quejar. Siendo realistas, es cierto que aún me quedan muchos entrenos por realizar y muchísimas marcas que mejorar.

Haciendo un inciso, este es José Luis Martínez Ortiz, fotógrafo profesional. Sus fotos son impresionantes. Afortunadamente me lo encontré en el campeonato y pude conocerlo en persona (algo que estaba deseando desde la primera vez que vi sus fotos), ya que sólo nos seguíamos por facebook. Es una persona muy amable y atenta. Además, no hay competición en la que no esté presente. Disfruta fotografiando a deportistas en acción, ya sean atletas, jugadores de volley, natación, etc... Me siento muy orgullosa de saber que sigue mi blog, además de proporcionarme sus imágenes para éste.

Ah, por cierto, otro inciso. Hablando de fotografías, el martes 20 tendré la oportunidad de acceder a un casting de modelos en Málaga, algo que deseaba desde hace mucho tiempo y de lo que ya os hablaré próximamente en otra entrada.

Bueno, volviendo a los campeonatos, aún me queda informaros sobre los fantásticos 10k del Corte Ingles, que tuvieron lugar ayer por la mañana en Málaga. Fueron unos kilómetros bastante duros, en los que además, el nivel tanto masculino como femenino era espectacular.

Hasta aquí. Ahora toca empezar una semana con una gran sonrisa,  chicos. Espero que vuestro fin de semana también haya sido maravilloso. ¡Os deseo una buena semanita a todos! ¡Hasta pronto!

Relax ... no todo va a ser correr

En el mundo del deporte en general y del atletismo en particular todos sabemos que, si queremos llegar alto y lejos, es necesario entrenar duro, emplear mucho tiempo y esfuerzo para conseguir los objetivos que nos marquemos en el camino. Pero no todo va a ser trabajar y machacar. También el descanso es muy importante para asimilar las cargas de trabajo, para prevenir lesiones y, por supuesto, para darnos un respiro y para dejar de lado un poco las “obligaciones”, por mucho que nos guste entrenar. 

En la pasada edición de la Carrera Feria de Mijas, uno de los numerosos premios que recibí fue un masaje por cortesía de Cecilia Aguilera, una atleta mijeña de muy interesante historial. 

Con María Pernía, María Mota, mi hermana Ana y Evita dinamita 

Y para ello, ¡qué mejor manera de descargar con unas manos como las de Cecilia! Ella me ha dado el mejor masaje de mi vida, extraordinario, insuperable, espectacular... fue algo inolvidable que espero repetir con más frecuencia.

Puesto que es quiromasajista, es obvio que cuente con un gran potencial referido a contracturas, posturas, dolores de cabeza... etc. Y por supuesto, no me cabe duda añadir que es una persona simpatiquísima. Además, tiene la virtud de transmitir una gran tranquilidad a la hora del mansaje que te deja muy relajada, algo ideal para que la mente se olvide de zapatillas, series, tiempos, kilómetros.

Hablando un poco más de ella, me gustaría que supieseis la gran atleta que fue y sigue siendo. Me han impresionado sus marcas de fondista. A día de hoy continúa corriendo con frecuencia tras muchos años alejada de los entrenos. Ha ido a campeonatos de España representando al Club Atletismo Mijas y al Cueva de Nerja, mi club, y por supuesto obteniendo muy buenos resultados, entre los que destacan varios puestos de finalista y una medalla de oro como campeona de España promesa de media maratón. Además, llegó a ser internacional en dos ocasiones, en pista y en cross, especialidad en la que subió al podio con España como subcampeona del mundo de cross escolar por países. Fue, del mismo modo, casi una veintena de veces campeona de Andalucía en todas las categorías desde infantil a absoluta, tanto en pista como en cross. 

  

Espero poder romper algún día la barrera de los 10 minutos en el 3000 al igual que ella. Me ha dejado impresionada, no me imaginaba que me encontraría ante una magnífica atleta.

Lo dicho, tenéis que vivir uno de sus masajes insuperables (con velas, música, ...).

En fin, como podéis ver, la entrada de hoy se la dedico a ella, por su esfuerzo y constancia y su trabajo a diario. Sólo quiero decirle que estoy muy orgullosa de poder contar con una persona como ella en mi vida, y que le espera bastante trabajo ahora, así que vaya preparando esas manos de oro (risas).  

¡Hablando de relax y descanso, os deseo que tengáis un buen fin de semana!

De vuelta

¡Buenos días a todos! Algunos diréis que ha pasado mucho tiempo desde mi última publicación, ¿no es así? Pues sí, así es y os pido disculpas. A partir de ahora intentaré escribir con más frecuencia, a no ser que los estudios me roben el tiempo, jajaja.

Y bien, aunque la mayoría ya os habréis interesado, ya se acabó lo bueno. Terminaron las vacaciones, el verano, pero es lo que toca. Por eso yo pienso apretar las tuercas para este último año de bachillerato. Además, por otro lado, pienso ponerme al máximo respecto al atletismo. Por lo pronto, el 18 de octubre tendrá lugar en Castellón el campeonato de España por clubes. Yo, cómo no, participaré en mi prueba favorita, el 3000m, en la que quiero dar el 100% para ayudar todo lo que pueda a mi club, el Cueva de Nerja-UMA.

Foto de la última Carrera Feria de Mijas

Ya os iré contando sobre mi entrenamiento. Mientras tanto, hoy ha sido de rélax, con 40 minutos de trote e intervals de 100m. Me puedo hacer a la idea de lo duro que puede que sea mañana. ¡Deseadme suerte y no dejéis de leer y escribirme cuando queráis!

Os iré poniendo al día sobre mis carreras, entrenamiento, mi dieta saludable y otros temas de mi día a día que os puedan interesar.

¡Besos! De colores, claro.

El fondo

¡Buenos días! ¿Cómo estáis hoy chicos? Con mucha calor ¿verdad? Bueno, como os dije el otro día, hoy os hablaré tanto del fondo como de la velocidad, pero sobre todo de por qué me decidí por el fondo.

Para empezar, me gustaría resaltar que soy más lenta que el caballo del malo. Además, he llegado a la conclusión de que por mucho que yo quiera mis piernas no pueden ir más rápido. He de añadir que no cabe la menor duda de que una de las cosas por las que me decidí por las largas distancias es por las sensaciones que tengo durante la carrera. 

Muchos piensan que practicar atletismo es correr y “para de contar”, pero no, no es así. En mi caso, una carrera es similar a una partida de ajedrez. En ella tienes que estar pensando continuamente desde que el juez da la salida hasta que llegas a meta.

¿En qué pienso? Te preguntarás. Pues sobre todo en las tácticas que ejecutaré durante la carrera, a la vez que en los rivales a los que me opongo, el ritmo, la energía reservada…

¿Veis? ¿A que ya no os parece tan aburrido eso de hacer fondo? Por eso (además de lo dicho anteriormente de que mis piernas no dan para más velocidad) no me gustan las pruebas muy cortas, ya que estoy acostumbrada a pensar durante una carrera y en velocidad dichas técnicas no las puedo utilizar, puesto que lo veo simplemente como correr “a lo que te dé el cuerpo” y nada más.

En fin, que el fondo, en mi opinión, es mucho más divertido de lo que parece. Quien sea fondista me entenderá. Te llena de una multitud de sensaciones inexplicables que tan sólo podréis comprobar vosotros mismos acercándoos a las pistas.

Adentraros en esta gran familia que es el atletismo. Os animo a realizar este gran deporte en el que cada día somos más los que nos unimos. ¡Que tengáis un buen día!

Fin de la temporada

Pues bueno, ya doy por finalizada esta temporada (aunque aún me queda el Campeonato de Andalucía absoluto, que es dentro de dos semanitas).

En primer lugar, tengo que reconocer que ha sido una de las mejores temporadas. Este año, mis entrenamientos han dado sus frutos, por lo que quedo satisfecha con los resultados obtenidos. Todo se debe a mi esfuerzo y constancia. A ver, no quiere decir que haya sido la única temporada en la que me haya esforzado, “para nada”, sino que en ella me he dado cuenta del nivel en el que me encuentro. Básicamente lo que he hecho ha sido dar un pasito más.

Mis exigencias por seguir compitiendo llegaron tras obtener el tercer puesto español en 3000m. en pista cubierta ¡Fue una pasada! En la vida me habría imaginado llegar a estar subida en un podio español. Allí, en San Sebastián, me demostré a mí misma lo alto que podía llegar a estar y, además, me propuse entrenar más seriamente y centrarme en las mínimas para los siguientes campeonatos.

Podio Campeonato de España 3000m en pista cubierta.- San Sebastián

Así, semanas más tarde, conseguí de nuevo un tercer puesto español en Huelva, pero esta vez en 5000m.

Hasta ahora no os lo había comentado, pero ya podéis deducir vosotros mismos que soy fondista. “¿Por qué fondo?”, os preguntareis. Pues ya os contaré en mi siguiente escrito, así que os haré esperar. Entonces os conetaré alguna que otra anécdota, así que no os la perdáis.

Eso sí, antes de irme, me gustaría añadir que ha sido una temporada llena de emociones, risas, algún que otro llanto… pero, sobre todo, ha sido una temporada repleta de buenas personas que me han dado un apoyo constante y muchísimas fuerzas para alcanzar mis metas.

Bienvenidos a mi blog

¡Hola chicos! Bienvenidos a mi blog. Aquí podréis encontrar cualquier tipo de información acerca del atletismo en general y de mi atletismo en particular. Aunque muchos ya lo sabéis, os mostraré lo dura que es la vida de un atleta, alguna que otra curiosidad y experiencias vividas día a día.

Ya puestos, plasmaré mis entrenamientos, mis sensaciones y mejoras en mi diario personal y deportivo.

Foto de José Luis Martínez Ortiz

¿Cuál es la finalidad de este blog? Básicamente lo que pretendo es entregar el máximo de mis conocimientos para motivaros a que os adentréis en este mundillo.

También podéis contactar conmigo por si tenéis alguna duda sobre los entrenamientos, las competiciones o cualquier otra información relacionada con el atletismo. Además, me encantaría que me dierais sugerencias para ayudarme con el blog.

Muchas gracias por vuestra atención . Os espero.