NF Suplementación

¡Hola chic@s!

Llega el buen tiempo. Con él lo hacen las calores y con el calor las competiciones más importantes de la temporada. Aunque todas las fases de la programación atlética tienen su importancia, será en estos últimos meses cuando habrá que afinar y entrenar bien duro para intentar sacar a la luz todo el trabajo duro que venimos realizando a lo largo del año, que empezó allá por el mes de octubre. 

Para poder llevar gestionar cada día, cada semana, compatibilizando entrenamientos y estudios nada mejor que tener una vida equilibrada, sana, comer bien, descansar y hacer caso de mi entrenador en todo lo que me manda. Pero la cosa no queda ahí cuando una atleta se exige tanto para poder cumplir mis sueños y alcanzar mis metas. Cuando los entrenos se vuelven más y más duros siempre viene bien añadir un plus para que pueda asimilar bien los entrenamientos, para que los pueda realizar con las mejores garantías y energía y, por supuesto, para poder recuperar bien tras cada larga jornada de estudios y atletismo. 

Mirad los productos que os muestro en las fotos. ¿No os llama ninguno la atención? Me gustaría comunicaros que tras dos semanas de prueba de productos de NFsuplementación, he llegado a la conclusión de que no hay nada mejor que un aporte energético para recuperar después de un duro entrenamiento o, simplemente, tras un largo día de estudio. 

Creedme, se nota la diferencia. Y eso no es todo. Como NFsuplementación piensa siempre en cliente, tendréis descuento en todos los productos de la cuenta tan sólo pidiéndome el código. No suena nada mal, ¿verdad? 

Os animo a probarlos, señoreeeesss. No dejéis de visitar mi blog y otras páginas web en las que os iré informando. 

Fin de Temporada

¡Buenas tardes! ¿Qué tal os ha ido la Semana Santa? Supongo que habréis continuado con vuestros entrenamientos, ¿no? Aunque también hay que descansar de vez en cuando para rendir mejor.

Bueno, en esta entrada me gustaría hacer hincapié en mis tres últimos campeonatos.

En primer lugar, el Campeonato de España por clubes de campo a través. Éste tuvo lugar en el Hipódromo de La Zarzuela, Madrid. La carrera fue bastante rápida y monótona, ya que no contaba con desniveles. Además, nos hizo un día fabuloso. De sensaciones genial, fui de menos a más hasta el final. Había muchísimas chicas y el nivel era muy alto. Ese es uno de los motivos por los que me encanta competir, porque así puedo demostrarme el nivel en el que me encuentro.

Campeonato de España de cross por clubes.- Foto WangConnection 

Dos semanas después me fui a Calatayud para competir en el Campeonato de España por Autonomías. Éste no me salió tan bien como el anterior. Estaba convencida de que llegaría en una buena posición, pero tropecé y me pasaron muchas chicas. Intenté remontar, pero ya iba demasiado bloqueada, “y cuando la cabeza no va, las piernas tampoco”. Así que terminé como pude y me vine muy disgustada.

Y la última, una semana después, fue en Sabadell. Era el campeonato que más deseaba. Este año he estado preparando mucho los 3000m en pista para llegar en la mejor forma al español, pero no salió como yo me esperaba. Fue una carrera muy rápida, así que empecé a mi ritmo para poder ir más rápido pasado el primer kilómetro. Pero mientras más vueltas daba, peor eran mis sensaciones. Me sentía muy pesada y me fui agobiando poco a poco. Las demás atletas lo hicieron muy bien, e incluso se consiguió el record del campeonato en la distancia. Sin embargo, yo terminé muy enfadada conmigo misma, ya que con la decepción de la carrera anterior y ésta no había conseguido demostrar mi esfuerzo diario.

Control en Antequera.- Foto cortesía de Francisco Mota

En fin, visto lo visto y analizando estos últimos campeonatos, termino con un mal sabor de boca, Quizás esté algo frustrada puesto que mis entrenamientos no han dado sus frutos. 

Campeonato España cross por clubes con Ana Carvajal.- Foto WangConnection

Sin embargo, ahora toca prepararse para el verano y no pienso rendirme ante este pequeño bajón.

Gracias por seguir leyendo mis estradas en el blog. Siento haber tardado tanto en escribir, pero entre el bachillerato y el atletismo lo he tenido algo olvidado. 

Que tengáis un gran día!

Hasta pronto!

Arch Max

Siempre es un gustazo que vengan de correos o de cualquier empresa de mensajería para recibir algún regalo o algún producto que has pedido o comprado por internet, por ejemplo. Si de repente te llega un paquete y compruebas que vienen productos que me van a venir genial para entrenar y competir, mejor que mejor. Eso es lo que me pasó ayer. Llegué a casa y comprobé, al abrir la caja, que venía con varios productos de Arch Max. En concreto recibí unas medias de compresión, una visera, un par de calcetines y un cinturón muy chulo y útil para cuando salga a correr, sobre todo, fuera de la pista. 

Yo soy una atleta que no necesito mucho para entrenar. Me suelo bastar con mis zapatillas, de clavos o no, mi top o camiseta y mallas o braguita. Sin embargo, también soy consciente de que este tipo de materiales específicos para deportistas son una ayuda. Por ello, me siento muy contenta al comprobar que una firma como Arch Max haya pensado en mí, lo que demuestra que confían en una atleta como yo. Eso me aporta un plus de confianza y motivación. 

Poco a poco iré probándolos y os contaré mis experiencias. Espero que os gusten tanto como a mí. Mientras tanto, quiero dar las gracias a Arch Max por el detalle y por poner un granito de arena en ayudarme a crecer como atleta. 

Cross Internacional de Itálica

¡Hola a todos chic@s!

Seguramente os preguntaréis qué ha sido de mí durante este mes. Siento haceros esperar, pero a nivel académico he estado bastante apretada, por lo que no he podido sentarme antes para escribir.

Después de tanto tiempo tengo muchísimas cosas que contaros. Poco a poco iré publicando para poneros al día.

En primer lugar empezaré hablándoos sobre el Cross Internacional de Itálica que se celebró el fin de semana pasado. El circuito de este cross es espectacular. He de destacar que ha sido el primer año en el que ha hecho tan buen tiempo: ni viento, ni lluvia, ni cualquier otro factor atmosférico negativo que pudiera perjudicarme durante la carrera. En lo que a ésta respecta, tuve la lujosa oportunidad de enfrentarme a una de las chicas junior que participa incluso en Mundiales y Europeos. De hecho, fue cuarta en el pasado campeonato de Europa de cross. La salida fue bastante rápida (algo que era de esperar con la presencia de Celia Antón Alonso). Sin embargo, gracias a que no soy de rendirme pronto, acabé con el segundo puesto.

Luciendo el plato de Itálica con mis amigos del CA Mijas

Sé que actualmente no estoy en buenas condiciones (ni física ni mentalmente), pero todo es cuestión de tiempo y, sobre todo, constancia.

Y bien, echando un vistazo a esta semana, sé que no he entrenado nada por el tiempo que me quita el bachillerato, pero, aun así, me ha salido una buena carrera esta mañana en el cross de San Pedro.

¡Por cierto! He de añadir antes de concluir con esta entrada que ayer hice uno de los exámenes para irme a USA. En cuanto me den los resultados tendréis más información sobre mis planes de futuro en el blog, así que no dejéis de seguirme. Mientras tanto ... ¡a luchar!

Buenas noches y que tengáis una estupenda semana.

Atapuerca y Álora

¡Hola chicos! ¿Sabéis lo que es competir contra rivales de otros países?

Vaya experiencia la de la semana pasada en Atapuerca. Aun no habiendo podido subir al pódium (algo esperado por el alto nivel del campeonato) estoy más que satisfecha por mis resultados.

El circuito no fue nada duro, pues carecía de desniveles, por lo que fueron unos 4km muy rápidos. Tiré la toalla tras el pistoletazo de salida por el ritmo de carrera al que empezaron, pero a lo largo de ésta fui “recogiendo cadáveres” de todas las chicas que habían empezado demasiado rápido y no podían aguantar aquel ritmo. Así fue como, poco a poco, me vine arriba, obteniendo finalmente el puesto 26. No obstante, ha sido una oportunidad inolvidable a la que jamás podría resistirme. Tuve la posibilidad de alojarme en un hotel con gran parte de los atletas, pudiendo dialogar con algunos de ellos gracias a mi base de inglés.

Dejando este cross a un lado, me gustaría informaros sobre el cross al que he asistido esta mañana en Álora. Allí he conseguido el primer puesto de mi categoría y de la general. No tengo nada que decir más que todo esfuerzo en los entrenamientos ha dado resultado.

Estoy muy orgullosa del Club Atletismo Mijas por sus ánimos. Me gustaría decir que sin sus ánimos no podría lograr cualquier cosa.

Tengo el gran presentimiento de que este año va a ser uno de los mejores. No aseguro nada porque la temporada no ha hecho más que empezar, pero no me extrañaría obtener gratos resultados tanto en cross como en pista.

Y bien, esto es todo por hoy. Bueno, antes de irme me gustaría daros un consejo:

“Tras una caída vienen mil situaciones increíbles, y es por eso por lo que no debéis dejaros llevar por el bajón y seguir luchando por lo que os habéis propuesto.”

Muchas gracias por seguir mi blog y que disfrutéis de esta semana llena de alegría y diversión.

Cross de Atapuerca

El próximo domingo se disputa el Cross Internacional de Atapuerca. Es uno de los mejores croses de España y del mundo. Si miráis el cartel de atletas españoles e internacionales de la carrera absoluta os quedaréis boquiabiertos. Para que os hagáis una idea, estarán las 20 primeras clasificadas del campeonato de España de cross en categoría sénior. Además, habrá varias atletas africanas e irlandesas de mucha importancia. Y yo estaré allí.

Para mí significa mucho tener la suerte de haber sido invitada por la organización para estar en una carrera en la que estarán varias de las mejores españolas de mi categoría. Yo, como muchos sabréis, he cambiado de categoría. Ya soy júnior, pero no debuto en Atapuerca. Lo hice el pasado domingo en el Cross del Aceite de Torrendojimeno, donde gané en un circuito muy bonito. Eso sí, muy duro por la rampa de gran desnivel que había. Me gusta comenzar la temporada con buen pie. Eso siempre ayuda a ver el camino que hay por delante con ganas y optimismo. Y en ello estamos.

Volviendo a Atapuerca, allí me encontraré con varias de las mejores atletas de España y del mundo. También podré correr en un recorrido que por la televisión y las fotos se ve precioso. Lo podéis comprobar en la foto que os muestro. Espero que sea una bonita experiencia y que me sirva para aprender y para seguir creciendo y evolucionando en este deporte tan exigente.

Mientras llega y pasa, toca seguir con los libros, con los apuntes, con las clases. Ya estamos con exámenes y es momento de dar un plus. Ojalá todo salga bien y os pueda ir contando en semanas próximas que las notas salen en consonancia con mi esfuerzo y ganas de que todo el trabajo y tiempo empleados merezcan la pena. Estoy segura de que así será. Ya os iré contando.

El domingo podréis ver las carreras internacionales en directo por Teledeporte. Las mujeres a las 12.50. Los hombres a las 13.25. Merecerá la pena. Ya veréis.

Saludos y que os vaya genial lo que queda de semana. 

No pares, sigue, sigue

¡Buenos días chic@s! Al fin puedo descansar de un duro fin de semana cargado de carreras.

Para empezar, os hablaré del Campeonato de España por clubes júnior disputado en Castellón el sábado 17. Junto a mi equipo, el Cueva de Nerja-UMA, obtuvimos el cuarto puesto.

No me puedo quejar de mis resultados individualmente ya que aún no estamos más que empezando. Competí en el 3.000m. Fue una carrera bastante lenta, cosa que me fastidia siempre. Tal vez por eso acabé tirando de la carrera hasta morir. Pero bueno, tenía que ser valiente y arriesgarlo todo. Finalicé quinta de mi prueba, con sensaciones muy pesadas, pero, al fin y al cabo, no me podía quejar. Siendo realistas, es cierto que aún me quedan muchos entrenos por realizar y muchísimas marcas que mejorar.

Haciendo un inciso, este es José Luis Martínez Ortiz, fotógrafo profesional. Sus fotos son impresionantes. Afortunadamente me lo encontré en el campeonato y pude conocerlo en persona (algo que estaba deseando desde la primera vez que vi sus fotos), ya que sólo nos seguíamos por facebook. Es una persona muy amable y atenta. Además, no hay competición en la que no esté presente. Disfruta fotografiando a deportistas en acción, ya sean atletas, jugadores de volley, natación, etc... Me siento muy orgullosa de saber que sigue mi blog, además de proporcionarme sus imágenes para éste.

Ah, por cierto, otro inciso. Hablando de fotografías, el martes 20 tendré la oportunidad de acceder a un casting de modelos en Málaga, algo que deseaba desde hace mucho tiempo y de lo que ya os hablaré próximamente en otra entrada.

Bueno, volviendo a los campeonatos, aún me queda informaros sobre los fantásticos 10k del Corte Ingles, que tuvieron lugar ayer por la mañana en Málaga. Fueron unos kilómetros bastante duros, en los que además, el nivel tanto masculino como femenino era espectacular.

Hasta aquí. Ahora toca empezar una semana con una gran sonrisa,  chicos. Espero que vuestro fin de semana también haya sido maravilloso. ¡Os deseo una buena semanita a todos! ¡Hasta pronto!

De vuelta

¡Buenos días a todos! Algunos diréis que ha pasado mucho tiempo desde mi última publicación, ¿no es así? Pues sí, así es y os pido disculpas. A partir de ahora intentaré escribir con más frecuencia, a no ser que los estudios me roben el tiempo, jajaja.

Y bien, aunque la mayoría ya os habréis interesado, ya se acabó lo bueno. Terminaron las vacaciones, el verano, pero es lo que toca. Por eso yo pienso apretar las tuercas para este último año de bachillerato. Además, por otro lado, pienso ponerme al máximo respecto al atletismo. Por lo pronto, el 18 de octubre tendrá lugar en Castellón el campeonato de España por clubes. Yo, cómo no, participaré en mi prueba favorita, el 3000m, en la que quiero dar el 100% para ayudar todo lo que pueda a mi club, el Cueva de Nerja-UMA.

Foto de la última Carrera Feria de Mijas

Ya os iré contando sobre mi entrenamiento. Mientras tanto, hoy ha sido de rélax, con 40 minutos de trote e intervals de 100m. Me puedo hacer a la idea de lo duro que puede que sea mañana. ¡Deseadme suerte y no dejéis de leer y escribirme cuando queráis!

Os iré poniendo al día sobre mis carreras, entrenamiento, mi dieta saludable y otros temas de mi día a día que os puedan interesar.

¡Besos! De colores, claro.